Jedną z grup pacjentów, którzy są najbardziej narażeni na kłopoty i dyskomfort odczuwany ze strony gardła, są wszyscy ci, którzy pracują głosem – np. mówcy, wykładowcy, nauczyciele, aktorzy czy piosenkarze. Drapanie i suchość w jamie gardła mogą dotyczyć również osób, które uprawiają zawody niekojarzące się bezpośrednio z wysiłkiem głosowym np. pracowników biurowych czy urzędników. Co jest przyczyną problemu, jak mu zapobiegać i jakie preparaty przyniosą ulgę, jednocześnie nie wywołując przykrych objawów?

Przyczyny suchości w gardle u osób pracujących głosem

Bezpośrednią przyczyną zgłaszanych przez pacjentów dolegliwości (uczucie pieczenia, drapanie w gardle, suchość śluzówki, uczucie ciała obcego) jest charakter wykonywanej pracy lub styl życia wymuszający ciągłe mówienie.

Podczas mówienia śluzówka wyścielająca wnętrze jamy ustnej i gardło jest szczególnie narażona na wysychanie. Taka sytuacja jest normalna, wynika z działania aparatu mowy. Podczas mówienia jama ustna otwiera się, w tym czasie dochodzi jednocześnie do artykułowania dźwięków i oddechów. W czasie kiedy człowiek nie mówi, powietrze wdychane jest nosem, który stanowi swoisty filtr. Powietrze przechodzące przez jamę nosa jest jednocześnie ogrzewane i oczyszczane, przez co łagodniejsze dla śluzówek.

W trakcie mówienia tlen pobierany jest nie przez nos, a przez jamę ustną i gardło. Oddychanie w taki sposób przez długi czas przy jednoczesnej wytężonej pracy głosem sprzyja wysychaniu śluzówki i jej uszkodzeniu.

Objawy suchości gardła przy nadmiernej eksploatacji głosu

Jednym z pierwszych objawów ze strony gardła u osób pracujących narządem mowy w sposób niehigieniczny jest wrażenie ciała obcego. Uczucie to powoduje, że pacjenci przełykają ślinę częściej niż to konieczne, pochrząkują i próbują odkasływać wydzielinę znajdującą się na tylnej ścianie gardła. Takie postępowanie może nasilić objawy i zwiększyć dyskomfort.

U części pacjentów może dojść do przejściowej zmiany brzmienia mowy, zwłaszcza po wielu godzinach mówienia, głos załamuje się i stopniowo cichnie aż do odkrztuszenia wydzieliny. U chorych mogą wystąpić także objawy dodatkowe – chrypka i pieczenie w gardle.

Obraz tylnej ściany gardła jest zmieniony, jest ona intensywnie błyszcząca. Śluzówka jest cieńsza niż prawidłowa, wysuszona. Na jej powierzchni można obserwować gęstą wydzielinę, która nie ma tendencji do nadmiernego spływania.

U pacjentów oprócz pokasływania i odchrząkiwania występuje częsta potrzeba picia, niezwiązana z pragnieniem. Niestety popijanie wody nie przynosi oczekiwanej ulgi na długo.

Leczenie i zapobieganie problemom z gardłem. Dbaj o higienę pracy głosem!

W łagodzeniu uczucia suchości doraźnie nie sprawdzą się intuicyjnie stosowane przez pacjentów metody:

• Popijanie płynów – przynosi krótkotrwałą ulgę, podczas picia płyny nie mają szansy dotrzeć do tylnej części gardła. Alternatywą jest płukanie gardła płynami nawilżającymi, jednak wielu pacjentów z uwagi na prowadzony styl życia – pracę zawodową i zaangażowanie w obowiązki towarzyskie i rodzinne – nie może pozwolić sobie na płukanie gardła częściej niż raz dziennie – wieczorem.
• Tabletki do ssania – na rynku aptecznym dostępnych jest wiele środków, po które sięgają pacjenci. Ich składy i zawartość substancji czynnych są różne. W większości przypadków tabletki, które wybierają pacjenci, nie mają szansy zadziałać na długo, jednocześnie stosowane przewlekle lub w większych niż zalecane dawkach mogą przyczyniać się do drażnienia tkanek i pogorszenia stanu pacjenta. Podczas ssania substancje aktywne spływają do żołądka, nie mając szansy na dłużej zatrzymać się w gardle i działać aktywnie.
• Metody naturalne, płukanki ziołowe – dobór ziół jest kluczowy, część z preparatów powszechnie stosowanych – np. szałwia czy mięta – mogą nasilać dolegliwości.

Alternatywą dla wymienionych sposobów jest wybór dedykowanego preparatu, którego skład i sposób aplikacji odpowiada na potrzeby nauczycieli, piosenkarzy czy wykładowców nadwyrężających gardło przewlekłym mówieniem.

Postaw na naturę. Wybierz preparat oparty na olejach.

Kluczowy jest skład i postać preparatu. Spraye oparte na składnikach tłuszczowych, np. oleju mineralnym lub olejach pochodzenia naturalnego – oliwie z oliwek, mają szansę na długo utrzymać się na ścianie gardła. W przeciwieństwie do płynów czy tabletek do ssania nie spływają bezpośrednio do żołądka. Są gęstsze i bardziej lepkie, przez co przylegają do śluzówki, tworząc swoisty „kompres”.

Dodatkową zaletą preparatów aptecznych jest wygoda ich stosowania i łatwość aplikacji. Długi, odpowiednio wyprofilowany aplikator pozwoli w łatwy sposób i bez uczucia mdłości zaaplikować spray wprost na ścianę gardła, nie ryzykując spływania do światła układu pokarmowego.

Uczucie palenia w gardle czy też piasku i podrażnienia można wspierająco złagodzić, stosując metody naturalne – płukanie ciepłą wodą z żelem z siemienia lnianego, piciem oleju lub herbatek ziołowych. Należy wybierać herbatki z miodem lub napary lipowe, które nawilżają i powlekają tkanki gardła.

Pożegnaj się z drapaniem w gardle na zawsze.

Spraye oparte na olejach (np. Oritolin) oraz metody naturalne można stosować w stanach zaostrzenia dolegliwości, ale również zapobiegawczo. Aplikując je regularnie i jednocześnie dbając o prawidłowe nawyki związane z pracą głosem, pacjenci mają szansę nie tylko na złagodzenie dolegliwości, ale również na zapobiegnięcie ich występowaniu.

Kluczowa jest regularność i konsekwencja w stosowaniu środków zapobiegawczych.

Zalecane postępowanie dla pacjentów

Jeśli wykonujesz zawód wiążący się z wysokim ryzykiem podrażnienia i suchości gardła lub twój styl życia sprzyja wysychaniu śluzówki w tym obszarze, stosuj podstawowe zasady higieny głosu:

• W czasie kiedy nie jest to konieczne, poza pracą i spotkaniami towarzyskimi, staraj się ograniczać mówienie.
• Zadbaj o nawilżenie powietrza w sypialni i pomieszczeniach, w których często przebywasz. Pomocne będą profesjonalne nawilżacze elektroniczne, które rozpylają nawilżającą mgiełkę. Jeśli nie dysponujesz nawilżaczem, skorzystaj z prostych pojemników, które umieszczone w pobliżu kaloryferów nawilżają powietrze. Dbaj o ich czystość, by eliminować rozwój grzybów i pleśni.
• Regularnie stosuj preparaty nawilżające na bazie olejowej. Nie przekraczaj zalecanych dawek. Aplikuj je dokładnie na tylną ścianę gardła.
• Chroń się przed smogiem, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Zadbaj o wysokiej jakości maskę przeciwsmogową i ogranicz spacery w czasie wzmożonego występowania zanieczyszczeń (późnym wieczorem).

Artykuł Drapanie w gardle? Dotyczy nie tylko nauczycieli i mówców. Zadbaj o prawidłowe nawyki przy pracy głosem pochodzi z serwisu ORITOLIN.

W medycynie tradycyjnej wykorzystuje się wyciąg z liści oraz oliwę z oliwek, której łagodzące i kojące działanie doceniają pacjenci z dolegliwościami o charakterze dermatologicznym czy laryngologicznym. Wśród największych zalet płynących ze spożywania oliwy należy wymienić pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy oraz działanie antynowotworowe.

Oliwka europejska – źródło drogocennej oliwy

Drzewko oliwne w naturalnym środowisku rośnie w głownie w krajach basenu morza Śródziemnego. Z tego obszaru pochodzi aż 75% światowej produkcji oliwy. Oliwka europejska jest często podawana jako przykład rośliny bardzo długowiecznej. Literatura podaje przykłady okazów liczących nawet ponad 1000 lat. Oliwka przyrasta maksymalnie do wysokości 12 metrów, część okazów przybiera postać krzewiastą. Drzewka oliwne są niewymagające, bogato owocują na jałowych, ubogich i kamienistych stokach.

Owoce oliwki europejskiej są szarozielone, niewielkie (do 3,5 cm), owalne. Zarówno część jadalna, jak i pestka zawierają bardzo dużą ilość tłuszczu. Owoce oliwki europejskiej są od tysięcy lat źródłem oliwy – tradycyjnie wykorzystywanej w kuchni i medycynie. Oprócz oliwy w medycynie wykorzystuje się również wyciąg z liści oliwki europejskiej.

Szacuje się, że nawet 80% światowych zbiorów oliwek przeznaczanych jest do produkcji oliwy. Pozostała część spożywana jest w formie przetworzonej – owoce są nietrwałe, dlatego należy je konserwować w zalewach solankowych, w oleju, occie czy kwasie mlekowym.

Olej z oliwek – struktura tłuszczów

Podejmując decyzje zakupowe z myślą o pozytywnym, zdrowotnym działaniu oliwy, zaleca się wybór oliwy z pierwszego tłoczenia – tzw. extra virgin. Ten rodzaj oliwy zawiera jednonienasycony kwas oleinowy (stanowiący około 72% oliwy) oraz kwasy palmitynowy, linolowy, linolenowy i kwasy nasycone. Struktura tłuszczów w oliwie z oliwek jest bardzo korzystna z punktu widzenia zdrowia człowieka.

Oliwa z oliwek i oliwki – właściwości prozdrowotne i wykorzystanie w kosmetologii

Oliwa jest wykorzystywana jako jeden ze składników mydeł i dodatek do kosmetyków pielęgnacyjnych – kremów, balsamów, oliwek dla niemowląt. Jej właściwości doceniają zwłaszcza osoby z wrażliwą i suchą skórą. Oliwa nawilża i natłuszcza skórę poprzez budowanie filmu ochronnego – zapobiegającego odparowywaniu wody z powierzchni skóry i śluzówek.

Oliwa z oliwek – recepta na zdrowe serce

Jak wcześniej wspomniano, wysokiej jakości oliwa z oliwek cechuje się dużym udziałem kwasu oleinowego w składzie. Kwas oleinowy jest kwasem jednonienasyconym, udowodniono, że kwasy jednonienasycone pozytywnie wpływają na kondycję układu sercowo-naczyniowego, chroniąc pacjentów przed powstawaniem zmian miażdżycowych i chorób serca.

Badania epidemiologiczne potwierdzają, że liczba przypadków miażdżycy oraz chorób serca (zawał serca, choroba wieńcowa) jest statystycznie niższa u mieszkańców krajów basenu Morza Śródziemnego, w których diecie oliwa jest powszechna, niż u osób z próbki porównawczej – stosujących tradycyjną dietę, inną niż śródziemnomorska.

W toku wielokrotnie prowadzonych badań, na różnych grupach, udowodniono pozytywny wpływ oliwy na hamowanie rozwoju miażdżycy tętnic i obniżanie stężenia cholesterolu we krwi. Kwasy tłuszczowe z oliwy z oliwek:

• zmniejszają ryzyko wystąpienia nieprawidłowego rytmu serca (artymii);
• mają korzystny wpływ na ciśnienie tętnicze krwi;
• pomagają w zachowaniu zdrowego profilu lipidów, zwłaszcza stosunku „dobrego” i „złego” cholesterolu;
• zmniejszają ryzyko patologicznej agregacji krwinek, działają przeciwzakrzepowo;
• mają działanie przeciwzapalne;
• chronią i uelastyczniają śródbłonek naczyń krwionośnych.

Preparaty z oliwą z oliwek w laryngologii – ulga dla suchego gardła, podrażnionej śluzówki nosa i uszu

Ze względu na swoje właściwości oliwa z oliwek jest szeroko stosowana, nie tylko w żywieniu i zapobieganiu chorobom układu krążenia, ale również w laryngologii.

Znajdziemy ją w preparatach stosowanych do usuwania nadmiaru woskowiny z uszu. Odkładająca się w kanale słuchowym zewnętrznym wydzielina woskowinowa może doprowadzić do powstania korka, który zaburza słuch. Również nadmierne czyszczenie ucha, zwłaszcza przy użyciu bawełnianych patyczków higienicznych, powoduje powstawanie korka – podczas czyszczenia woskowina zostaje wprowadzona głębiej, gdzie kumuluje się i twardnieje.

Laryngolodzy zalecają by uszy czyścić jedynie z zewnątrz. Wydzielinę nagromadzoną wewnątrz ucha należy usuwać preparatami opartymi na tłuszczach. W tym celu świetnie sprawdzą się spray’e zawierające oliwę z oliwek (np. Vaxol), która pielęgnuje naskórek ucha, nawilża go, zapobiega obsychaniu i jednocześnie działa profilaktycznie na powstawanie korków woskowinowych. Oczyszczona oliwa aplikowana do wnętrza ucha rozmiękcza nagromadzony wosk i powoduje, że jest on naturalnie usunięty, bez konieczności ingerencji mechanicznej, która może uszkodzić delikatne struktury ucha.

Oliwa przyniesie również ulgę osobom cierpiącym z powodu przesuszonej i pocienionej śluzówki w jamie nosa. Bywa, że na skutek przyjmowania leków (np. sterydów donosowych, sprayów na katar,  preparatów stosowanych w leczeniu trądziku pochodnych witaminy A – retinoidów) lub chorób alergicznych śluzówka wysycha, ulega pocienieniu, krwawi na skutek uszkodzeń lub powoduje nieprzyjemne dla pacjenta uczucie suchości w nosie. Może się ono nasilać w okresie zdrowienia po przejściu infekcji z katarem.

W aptekach dostępne są preparaty oparte na oliwie z oliwek, które łatwo i bezboleśnie aplikuje się do  nosa (np. Nollix). Ulga po ich użyciu jest natychmiastowa, a dzięki formule opartej na tłuszczach preparat na długo utrzymuje się na zmienionej chorobowo powierzchni, nawilżając ją, natłuszczając i wzmacniając.

Osobom cierpiącym z powodu suchości gardła np. związanej z narażeniami zawodowymi, czynnikami środowiskowymi czy chorobami współistniejącymi (np. onkologicznym czy chorobami tarczycy) również pomoże oliwa. Preparaty takie jak Oritolin łagodzą dolegliwości związane z wysychającą śluzówką i podrażnieniem powlekając powierzchnię tylnej ściany gardła i tworząc na niej okluzyjny film.

Warto zaznaczyć, że picie oliwy czy próby aplikowania jej np. łyżeczką nie są tak skuteczne jak preparat apteczny. Preparat należy rozpylić głęboko, na tylnej ścianie gardła, tylko odpowiednio dobrany aplikator umożliwia precyzyjne dawkowanie dokładnie w miejsce podrażnienia.

Podsumowanie

Wybierając oliwę z oliwek z myślą o jej prozdrowotnym działaniu, wybieraj wyłącznie produkty najwyższej jakości. Oliwa oprócz istotnej roli w kuchni jest również wykorzystywana jako składnik kosmetyków, dermokosmetyków i środków farmaceutycznych poprawiających komfort pacjentów. Stosowanie czystej oliwy na skórę lub do łagodzenia stanów suchości gardła może być trudne, z uwagi na specyficzny smak, kolor i trudności w aplikacji.

Aby wykorzystać właściwości oliwy np. w łagodzeniu uporczywego drapania w gardle lub do pielęgnacji przesuszonej skóry, jednocześnie dbając o komfort użytkowania, możesz wybrać preparaty farmaceutyczne, których skład jest oparty o oczyszczoną farmaceutycznie oliwę najwyższej jakości, którą łatwo zaaplikujesz w odpowiednie miejsce (np. na tylną, podrażnioną ścianę gardła) dzięki prostym w obsłudze i komfortowym aplikatorom zaprojektowanym z myślą o potrzebach pacjentów.

Artykuł Oliwa z oliwek – właściwości zdrowotne i wpływ na śluzówkę gardła pochodzi z serwisu ORITOLIN.