Czym objawiają się zaburzenia nerwicowe?

Nerwica nie jest jednym, konkretnym zaburzeniem, ale grupą zaburzeń lękowych, która obejmuje między innymi fobie, natręctwa oraz odczuwanie objawów somatycznych, na przykład duszności, zawrotów głowy czy dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Stanowią one jedną z najczęstszych przyczyn zgłaszania się chorych po pomoc medyczną. Nie powinny być bagatelizowane, gdyż przy braku terapii pogłębiają się i prowadzą do pogorszenia stanu pacjenta.(1,2)

Nerwica może objawiać się różnie. Wśród zaburzeń emocjonalnych i poznawczych wymieniane są lęki, obniżenie nastroju, uczucie napięcia i niepokoju, drażliwość, problemy z koncentracją, poczucie pustki w głowie, pojawianie się obsesyjnych myśli, trudności w podejmowaniu decyzji, zmienny humor. Osoby obarczone nerwicą mogą mieć kłopoty w relacjach interpersonalnych, przejawiać agresywne zachowania i unikać sytuacji, które wywołują w nich lęk. Do tego dochodzą bóle głowy, brzucha, kołatania serca, nudności i wiele innych objawów, wśród których może wystąpić również suche gardło.(2)

Dlaczego w przebiegu nerwicy pojawia się problem suchego gardła?

Suchość gardła u chorych na nerwicę może mieć związek z zaburzeniem, zwanym z języka łacińskiego globus pharyngeus lub po prostu globus albo gałka. Polega ono na wrażeniu obecności ciała obcego albo ściskania w gardle. Chociaż nie powoduje duszenia się ani problemów z przełykaniem, nie jest więc niebezpieczny, choremu wciąż się wydaje, że ma w gardle gulę. Globus może doskwierać pacjentom z różnymi chorobami, na przykład refluksem, jednak czynniki psychologiczne stanowią istotne ryzyko pojawienia się guli. Objaw ten sprzyja natomiast suchemu gardłu.

Ktoś, kto ma poczucie zablokowanego gardła częściej bowiem odchrząkuje czy pokasłuje, chcąc odruchowo pozbyć się wrażenia ciała obcego. W niektórych przypadkach to suchość w gardle prowadzi do uczucia obecności ciała obcego.

Osoby z zaburzeniami lękowymi często bowiem mają odruch przełykania śliny, co także prowadzi do suchości i podrażnienia gardła i w dalszej kolejności – uczucia jego zablokowania i guli. Dlatego w przebiegu nerwicy bardzo ważne jest częste nawilżanie gardła. Globus może bowiem wywołać u chorego przekonanie o chorobie oraz nasilić dyskomfort, który i tak już jest dosyć silny.(3)

Jak sobie radzić z suchym gardłem?

Jeżeli masz objawy nerwicy oczywiście zgłoś się do lekarza, gdyż w tym przypadku podstawą jest leczenie zaburzenia, które przyczyniło się do suchości gardła. Być może lekarz zaproponuje ci leki, jednak leczeniem z wyboru jest zwykle psychoterapia. Jej efekty powinny być bardziej trwałe.

Z suchym gardłem możesz jednak poradzić sobie jeszcze zanim terapia zacznie działać. Pomoże ci w tym Oritolin, nawilżający preparat w formie sprayu. Jego niewątpliwą zaletą jest bardzo prosty skład – zawiera jedynie farmakopealny olej z oliwki europejskiej oraz witaminę E.

Ponadto opakowanie preparatu jest wyposażone w precyzyjny aplikator, dzięki któremu oliwa jest rozprowadzana po tylnej stronie gardła, czyli działa dokładnie tam, gdzie powinna, aby dać natychmiastową skuteczność. Co więcej, efekt jest długotrwały, dlatego nie musisz powtarzać aplikacji kilka czy kilkanaście razy w ciągu dnia, wystarczy zrobić to raz lub dwa, w zależności od potrzeb, a także przed snem, gdyż kiedy śpimy, hamuje się wydzielanie śliny, co może pogłębić problem. Taki sposób jest dużo lepszy, niż zalecane często popijanie płynów, które wprawdzie przynosi ulgę, jednak tylko na chwilę.

Oczywiście dobrze jest też unikać nadwyrężania głosu. Kiedy dużo mówisz, krzyczysz lub wręcz odwrotnie – mówisz szeptem, problem suchości gardła i chrypki może się pogorszyć. Nawykiem, który powinien ci pomóc, jest także spędzanie czasu na świeżym powietrzu, wśród zieleni, gdzie powietrze jest czystsze i bardziej wilgotne. Ponadto obcowanie z naturą działa dobrze na psychikę, dlatego doskonale sprawdza się w ogólnej terapii nerwicy.(4)

Bibliografia:

1. Borowiecka-Kluza J. Zaburzenia nerwicowe (lękowe) związane ze stresem i pod postacią somatyczną. Link Data dostępu: 23.05.2020.
2. Jarema M. Psychiatria. Wydawnictwo Lekarskie PZWL Warszawa 2016, s.357-386.
3. Villines Z. What is globus pharyngeus? Link Data dostępu: 23.05.2020.
4. How Does Nature Impact Our Wellbeing? Link Data dostępu: 23.05.2020.

Artykuł Suchość w gardle a nerwica – czy istnieje związek? pochodzi z serwisu ORITOLIN.

Oprócz tego może dochodzić do przesuszenia gardła, co utrudnia mówienie, przełykanie oraz powoduje ogólny dyskomfort. Co zrobić, aby nawilżyć śluzówkę gardła na dłużej i ułatwić sobie trudny czas alergii sezonowej?

Alergiczny nieżyt nosa – jak się objawia?

Alergiczny nieżyt nosa, inaczej katar sienny lub pyłkowica, to stan zapalny błony śluzowej nosa i zatok, spowodowanych przez alergeny wziewne, czyli w tym przypadku pyłki roślin: traw, drzew, chwastów.(1) Unikanie parków, łąk czy sadów wprawdzie zmniejsza ryzyko kontaktu z alergenami, jednak czasami nawet otwarcie w domu okna jest problemem, bo lekkie pyłki unoszą się w powietrzu i z łatwością przedostają się do pomieszczeń.

Choć pocieszeniem dla osoby z alergią sezonową jest przejściowy charakter objawów, to niestety sam czas ataku alergii może bardzo utrudniać codzienne funkcjonowanie. Do typowych objawów kataru siennego należą:

• cieknący i/lub zatkany nos,
• kichanie (zwłaszcza „salwami”),
• kaszel, wynikający ze spływania wydzieliny do gardła,
• łaskotanie/ swędzenie, czasami ból gardła,
• swędzący i zaczerwieniony nos,
• łzawienie, pieczenie, zaczerwienienie oczu,
• obrzęk powiek.(1,2)

Jeżeli dolegliwości te są bardzo nasilone, skutkują kolejnymi problemami. Objawy mogą utrudniać sen czy zaburzać koncentrację podczas nauki i pracy. To zaś ogólnie obniża komfort życia.

Dlaczego katar sienny przyczynia się do suchości gardła?

Wszystkie powyższe kłopoty, związane z sezonowym katarem siennym, to jednak nie koniec męki alergika. Do tego może bowiem dochodzić suche gardło. W przypadku zablokowanego nosa oczywistym następstwem jest bowiem oddychanie przez usta. Nawet, jeżeli w ciągu dnia możemy to kontrolować, w nocy to raczej niemożliwe.

Ponadto, aby nawilżyć gardło, trzeba wstać i napić się wody, a to rozbudza ze snu i skutkuje jeszcze gorszym samopoczuciem w ciągu dnia. Dodatkowo alergia często zmusza nas do zostania w domu, gdzie może być suche powietrze, a to jeszcze bardziej pogarsza gardłowe problemy.

Suche gardło w przebiegu alergii – czy można radzić sobie z problemem skutecznie i naturalnie?

Podstawowe sposoby na radzenie sobie z problemem suchego gardła zna prawdopodobnie każdy: częste popijanie płynów, nawilżanie powietrza w mieszkaniu, unikanie długotrwałego i głośnego mówienia lub wręcz odwrotnie – szeptu. Jednak czy stosując je, można liczyć na natychmiastową ulgę i długotrwały efekt? Z tym bywa różnie.

Aby więc terapia kataru siennego i towarzyszącej mu suchości gardła była jak najbardziej skuteczna, warto jest sięgnąć po dodatkowe środki. Nieocenioną pomocą jest Oritolin, czyli nawilżający preparat w formie sprayu, który dobrze mieć pod ręką w trakcie sezonowego pylenia. Oritolin jest odpowiedni dla alergików, ponieważ ma bardzo prosty skład – zawiera tylko farmakopealny olej z oliwki europejskiej oraz witaminę E. Nie trzeba więc szukać na długiej liście składników, które mogą nas uczulać.

Ponadto daje szybki i długotrwały efekt, bo precyzyjny aplikator umożliwia rozprowadzenie oliwki bezpośrednio na tylnej ścianie gardła. Tymczasem, gdy sięgamy na przykład po pastylki, te rozpuszczają się w jamie ustnej i to głównie ją nawilżają. Konsystencja Oritolinu jest gęsta i oleista, jednak dzięki temu efekt utrzymuje się przez dłuższy czas i nie trzeba ciągle powtarzać aplikacji. Po preparat mogą sięgać dorośli oraz dzieci powyżej 6. roku życia.

Aby zoptymalizować efekt i nie męczyć się z suchym gardłem, sięgnij po Oritolin:

• 1-2 razy w ciągu dnia,
• przed snem, gdyż w nocy nie produkujemy śliny, a zatkany nos może skutkować oddychaniem przez usta, co powoduje suchość gardła.

Jak nawilżać gardło w trakcie stosowania sterydów wziewnych?

Sterydy wziewne są z powodzeniem stosowane w farmakoterapii astmy. Jednak ich dłuższe stosowanie niestety podrażnia i wysusza błonę śluzową gardła, powodując chrypkę.(3) W tym przypadku również może pomóc Oritolin, jednak trzeba pamiętać, żeby stosować go w sposób, który nie zaburzy działania leku. Dlatego najpierw sięgnij po lek, następnie odczekaj, a dopiero potem spryskaj gardło Oritolinem.

Oczywiście podstawą jest terapia zalecona przez lekarza i na tyle, na ile to możliwe, unikanie alergenów.

Bibliografia:

1. Świerczyńska-Krępa M. Alergiczny nieżyt nosa. https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/choroby/57586,alergiczny-niezyt-nosa Data dostępu: 26.04.2020.
2. Rachel M. Komplikacje wynikające z nieleczenia alergicznego nieżytu nosa. Alergoprofil 2016, Vol. 12, Nr 2, 62-66.
3. Durska G. Przewlekłe stosowanie steroidów wziewnych. https://www.mp.pl/pacjent/astma/lista/63991,przewlekle-stosowanie-steroidow-wziewnych Data dostępu: 26.04.2020.

Artykuł Suche gardło w przebiegu alergii – jak sobie pomóc? pochodzi z serwisu ORITOLIN.

Suche gardło i jama ustna a większa podatność na infekcje

Jama ustna i gardło człowieka są pokryte błoną śluzową, która spełnia kilka istotnych funkcji. Przede wszystkim działa jako bariera. Dzięki niej chronione są struktury, położone w głębszych warstwach: mięśnie, nerwy, naczynia krwionośne, tkanka tłuszczowa.

Błona śluzowa pomaga zapobiegać z jednej strony urazom mechanicznym, z drugiej – biologicznym, czyli zakażeniom wirusowym, bakteryjnym, grzybiczym. Wreszcie -zabezpiecza przed toksynami, które również mogą dostać się do jamy ustnej i gardła.(1)

Wiele z kluczowych funkcji śluzówka jamy ustnej może spełniać dzięki ślinie produkowanej przez 3 pary ślinianek oraz ok. 200-400  małych gruczołów ślinowych rozmieszczonych w niemalże całej jamie ustnej. Rola śliny jest wielokierunkowa, natomiast w kontekście infekcji oraz suchego gardła trzeba pamiętać, że ślina działa dezynfekująco, czyli neutralizuje potencjalnie szkodliwe drobnoustroje, a także jest naturalnym lubrykantem, czyli zapewnia nawilżenie jamy ustnej i gardła.(2)

Suchość gardła – objawy

Aby stwierdzić suchość gardła, nie potrzeba skomplikowanych badań, bo można ją szybko odczuć. Przede wszystkim zaczyna doskwierać chrypka i trudności z wysławianiem się. W zaawansowanych przypadkach trudno jest nawet dokończyć pełne zdanie. Suchości może również towarzyszyć kaszel i częsta potrzeba odchrząkiwania.

Uciążliwymi dolegliwościami są także drapanie i swędzenia w gardle oraz ciągłe uczucie, że coś w nim zalega. Oczywiście laryngolog może potwierdzić problem poprzez oględziny gardła, gdyż gołym okiem widać, kiedy śluzówka jest sucha.

Objawy te na pewno dobrze znane są palaczom lub osobom pracującym głosem: nauczycielom, wykładowcom, wokalistom. Możliwych przyczyn suchości jest jednak więcej – infekcje układu oddechowego, choroba refleksowa przełyku, przyjmowanie niektórych leków albo po prostu słabe nawodnienie, bo śluzówka nie może być nawilżona, gdy organizmowi brakuje wody.(3)

Jak pomóc sobie przy suchości gardła?

Aby suchość gardła nie zwiększała ryzyka infekcji, dobrze jest reagować na bieżąco. Najlepiej zacząć od zastanowienia się, co powoduje nieprzyjemne objawy i następnie, na tyle, na ile to możliwe, zredukować czynniki ryzyka. Na przykład, jeżeli powodem jest nadwyrężanie głosu, wówczas trzeba dać mu odpocząć, przynajmniej po pracy.

Najbardziej nadwyrężające jest mówienie podniesionym głosem lub wręcz przeciwnie – szeptem. Drugim sposobem jest zadbanie o odpowiednią wilgotność pomieszczeń. Dlatego trzeba często je wietrzyć, a gdy powietrze jest bardzo suche, zainwestować w dobry nawilżacz.

Ponadto istotne jest częste nawilżanie gardła (i przy okazji – całego organizmu) poprzez popijanie napojów – ważne, aby sięgać po nie regularnie i pić małymi łyczkami, gdyż efekt nie utrzymuje się zbyt długo. Sposobem na długotrwałe nawilżenie gardła jest natomiast specjalistyczny preparat, taki jak Oritolin. W jego składzie znajdują się farmakopealny olej z owoców oliwki europejskiej oraz witamina E.

Oleista konsystencja sprawia, że preparat pozostaje na ściankach gardła przez dłuższy czas, przywracając nawilżenie i poczucie komfortu oraz wspierając procesy regeneracyjne błony śluzowej. Tworzy też fizyczną barierę chroniącą podrażnioną błonę śluzową gardła przed działaniem czynników które znajdują się w powietrzu, które wdychamy.  Dzięki naturalnemu składowi można stosować go długotrwale, zapobiegając nawrotom suchości i tym samym zmniejszając podatność na infekcje gardła.

Co jeszcze można zrobić, aby wesprzeć śluzówkę gardła?

Oczywiście warto rzucić palenie i ograniczyć kontakt z osobami palącymi, bo wdychanie dymu działa silnie wysuszające i drażniąco. Jeśli zaś problem jest bardzo zaawansowany i utrzymuje się tygodniami lub miesiącami, trzeba koniecznie skonsultować go z lekarzem.

Piśmiennictwo:

1. Oral mucosa. https://healthengine.com.au/info/oral-mucosa Data dostępu: 22.03.2020.
2. Tomaszewska I.M. Ślina. https://www.mp.pl/pacjent/stomatologia/higiena-i-zabiegi-estetyczne/122754,slina Data dostępu: 22.03.2020.
3. Burgess L. How do you cure a dry throat? https://www.medicalnewstoday.com/articles/321201 Data dostępu: 22.03.2020.

Artykuł Dlaczego suchość gardła sprzyja infekcjom? pochodzi z serwisu ORITOLIN.

Wpływają nie tylko na komfort pacjenta, ale przede wszystkim na ogólny stan organizmu. Suchość gardła może pośrednio przyczyniać się do zmniejszonego apetytu, odporności organizmu (pocieniona śluzówka może być wrotami zakażenia wirusowego i bakteryjnego) czy zachowań towarzyskich i społecznych u pacjentów dotkniętych problemem.

Pacjenci zadający pytanie „co na suchość w gardle?” często nie otrzymują jednoznacznej odpowiedzi. W przypadku chorych odczuwających przewlekle dolegliwości tego rodzaju ważne jest nie tylko działanie doraźne – w postaci stosowania preparatów, które nawilżą gardło, np. opartych na bazie olejowej sprayów – ale również działanie profilaktyczne.

Regularne nawilżanie gardła jest kluczowe w niwelowaniu uczucia suchości w gardle. Oprócz niego do codziennej praktyki dobrze jest włączyć działania związane z higieną snu i trybem życia, które będą sprzyjały nawilżeniu śluzówki i zapobiegną zaostrzeniom stanu.

Oliwa z oliwek? Naturalnie

Oliwa z oliwek jest wykorzystywana w medycynie tradycyjnej od setek lat. Naturalnie nawilża skórę i śluzówki, dzięki czemu bardzo szybko przynosi ulgę, a jednocześnie aplikowana precyzyjnie długo utrzymuje się na tylnej ścianie gardła. Jest to szczególnie komfortowe dla osób, które suchość gardła odczuwają nocą, albo w sytuacji, kiedy częsta aplikacja preparatu jest utrudniona – np. z uwagi na zobowiązania zawodowe czy tryb pracy.

Wybierając preparat nawilżający, zwróć uwagę na jego skład oraz sposób aplikacji. Wskazane jest używanie preparatów na bazie tłuszczowej. Tłuszcze w przeciwieństwie do sprayów na bazie wodnej utrzymują się na śluzówce znacznie dłużej, przez co są wydajniejsze, a aplikację można powtarzać rzadziej.

Oliwa z oliwek znajduje szerokie zastosowanie w laryngologii i dermatologii – jest składnikiem preparatów oczyszczających uszy, kremów i balsamów nawilżających skórę czy płukanek i sprayów aplikowanych do gardła. Oliwa wykorzystywana w farmacji cechuje się bardzo wysokim stopniem oczyszczenia, dzięki temu nadal zachowuje lecznicze i terapeutyczne działanie, jednocześnie będąc bezpiecznym i komfortowym składnikiem.

Nawilżanie powietrza

Ciągła suchość w gardle może być związana z czynnikami środowiskowymi – ogrzewaniem i przebywaniem w zakurzonych i zapylonych pomieszczeniach. Sposoby na suche gardło to nie tylko doraźne leki i preparaty nawilżające. Jeśli czujesz drapanie, łaskotanie, uczucie ciała obcego w gardle, konieczność ciągłego pochrząkiwania i ciągłe podrażnienie, staraj się nawilżać powietrze w pomieszczeniach, w których przebywasz. Jeśli nie możesz zwiększyć poziomu wilgotności w większości miejsc, gdzie spędzasz czas, postaraj się, by chociaż w sypialni, podczas snu zapewnić śluzówkom odpowiednie nawilżenie.

Możesz zdecydować się na zakup nawilżacza powietrza. Dbaj o jego stan techniczny i o jakość wody, jaką do niego wlewasz. Woda, która stoi w nawilżaczu kilka dni, jest źródłem flory bakteryjnej, grzybów i pleśni, które mogą bardzo negatywnie wpłynąć na gardło i układ oddechowy.

Jeśli z uwagi na brak miejsca czy ograniczony budżet nie chcesz decydować się na nawilżacz elektryczny, zadbaj o nawilżacze umieszczane na kaloryferach. Alternatywą jest położenie w okolicy grzejnika mokrego ręcznika, który schnąc, będzie uwalniał wilgoć.

Jeśli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych, np. w okresie alergii, przed snem staraj się wietrzyć pomieszczenie. Zwykle poziom wilgoci na zewnątrz jest wyższy niż w pomieszczeniach. Jednocześnie usuniesz pyły, kurz i część alergenów domowych, które mogą zaostrzać uczucie suchości gardła.

Dbaj o głos

Chrypka i suchość w gardle to codzienność osób pracujących głosem. Nie nadwyrężaj go, kiedy nie musisz. Wyrób w sobie dobre nawyki, polegające na rozgrzewaniu strun głosowych. Zawsze, kiedy planujesz mówić dużo lub głośno, np. przed prowadzonym wykładem, rozgrzej struny głosowe, mrucząc i wykonując dedykowane ćwiczenia.

W sytuacjach, kiedy nie jest to konieczne, nie krzycz, aby zwrócić uwagę np. grupy, możesz użyć gwizdka. W profesjonalnych sytuacjach dobrym nawykiem jest korzystanie ze sprzętu nagłaśniającego.

Podsumowując – bez względu na przyczynę suchości i dolegliwości związanych z pocienioną śluzówką gardła działania, jakie podejmujesz, nie mogą być jednotorowe. Nie zapominaj jakie znaczenie ma higiena snu i prawidłowe nawyki, a podczas wybierania preparatu na suche gardło zastanów się, czy łatwo go zaaplikujesz i postaw na naturalny skład.

Artykuł Suchość w gardle – jak sobie z nią radzić? Postaw na naturę! pochodzi z serwisu ORITOLIN.

odobnie czują się pacjenci z przewlekłą suchością gardła – podrażniona śluzówka jest dużym dyskomfortem. Jednocześnie, kiedy pacjentowi uda się zasnąć, w czasie snu stan gardła pogarsza się. Dlaczego? Powodów jest kilka.

Przyczyny suchości gardła w nocy

Śluzówka gardła obsusza się szczególnie mocno u pacjentów, którzy śpią z otwartymi ustami lub chrapią. Chrapanie jest stanem zagrażającym zdrowiu, prowadzącym do niedotlenienia i przewlekłego zmęczenia. Nie wolno go lekceważyć, jeśli chrapiesz, skontaktuj się ze swoim lekarzem prowadzącym lub internistą. Być może konieczna będzie szczegółowa diagnostyka bezdechu sennego i włączenie specjalistycznego leczenia.

Doraźnie w chrapaniu możesz stosować środki dostępne w aptekach bez recepty, ale nie rozwiążą one problemu raz na zawsze i nie mogą być stosowane jako rozwiązanie włączone zamiast leczenia przyczyny chrapania – np. wad anatomicznych, otyłości, choroby alkoholowej, kwestii hormonalnych i innych.

Osobom, które mają skłonność do otwierania ust w czasie snu, pomoże wprowadzenie dobrych nawyków. Staraj się spać w pozycji, która nie sprzyja otwieraniu ust. Unikaj zasypiania na siedząco (o co może być trudno w podróży) i w pozycji na plecach. Dobrym pomysłem może być wybranie poduszki, która zapewni fizjologiczną pozycję podczas spania.

Suche powietrze – szczególnie dotkliwe w okresie grzewczym

Okres jesieni i zimy to czas, kiedy z powodu różnicy temperatur na zewnątrz i w pomieszczeniach stosujemy dodatkowe źródła ciepła.

W tym czasie degenerująco na śluzówkę gardła działają dwa czynniki – suche, gorące powietrze w pomieszczeniach i suche, zanieczyszczone pyłami powietrze na zewnątrz. W ostatnich latach coraz więcej mówi się o smogu. Jest on szczególnie dotkliwy wieczorem i w nocy (badania jakości powietrza nieodmiennie wskazują, że najwyższy poziom pyłów notowany jest nocą), kiedy temperatura spada najniżej. Aby zapobiec wysychaniu śluzówki nocą, zadbaj o odpowiedni poziom nawilżenia powietrza w sypialni.

Zacznij od redukcji temperatury. Zalecana temperatura spania jest nieco niższa niż temperatura w pozostałych pomieszczeniach. Rekomenduje się, by temperatura w sypialni oscylowała wokół 18 stopni. Wyreguluj kaloryfery w ten sposób, by nie grzały zbyt mocno w nocy. Dodatkowo postaraj się zorganizować układ sypialni tak, by nie wdychać bezpośrednio suchego, rozgrzanego powietrza. Łóżko powinno stać w maksymalnym oddaleniu od źródeł ciepła.

W czasie kiedy powietrze jest zanieczyszczone smogiem, powstrzymaj się od wietrzenia pomieszczenia przed snem. Zamiast tego włącz oczyszczacz powietrza. Większość z dostępnych na rynku modeli dodatkowo nawilża powietrze. Oczyszczacze są szczególnie polecane osobom, które skarżą się na uczucie drapania w gardle, suchość, łaskotanie, ale również występują u nich choroby przewlekłe – nadciśnienie, astma, zaburzenia oddychania, choroby serca czy duża skłonność do wirusowych chorób infekcyjnych.

Oczyszczacze powietrza sprawdzą się świetnie w dziecięcych sypialniach. Przyniosą ulgę maluchom, które mają kłopoty ze snem, właśnie przeszły infekcję czy chorują na astmę. Wybierając oczyszczacz do dziecięcego pokoju, zwróć uwagę na certyfikaty bezpieczeństwa i zadbaj o regularną konserwację urządzenia.

Nie trać czasu na nieskuteczne metody

Oprócz prawidłowych nawyków w uporaniu się z kłopotami ze snem i suchością gardła nocą pomogą doraźnie stosowane preparaty. W toku badań klinicznych na grupach pacjentów mających różne potrzeby udowodniono, że popularne wśród metody takie jak: popijanie płynów małymi łykami, tabletki do ssania, płukanki czy spraye oparte na bazie wodnej nie przynoszą ulgi na długo i nie poprawiają komfortu na całą noc.

Dlaczego? Ponieważ podczas picia, przełykania czy ssania substancje aktywne i woda nie docierają do tylnej ściany gardła, a to właśnie przesuszona śluzówka tego obszaru sprawia najwięcej kłopotów pacjentom. Płyny i substancje z płukanek i tabletek rozpuszczone w ślinie spływają po przedniej ścianie, aż do żołądka. W taki sposób nie przynoszą ulgi.

Pomoc doraźna – szybka ulga na długo

Wybierając skuteczny i długo działający preparat, zwróć uwagę na jego skład. Spraye na bazie olejów, np. oczyszczonej farmaceutycznie oliwie z oliwek, mają dużo większą skuteczność i czas działania. W badaniach klinicznych udowodniono, że po prawidłowej aplikacji u części pacjentów są wykrywane w materiale z tylnej ściany gardła nawet po kilku godzinach snu. W ten sposób aktywnie działają podczas przerwy nocnej, a ty możesz spać, nie przerywając wypoczynku i nie wybudzając się.

Artykuł Suchość gardła nocą. Poznaj przyczyny, pokonaj je i śpij spokojnie pochodzi z serwisu ORITOLIN.

Konsekwencje suchości śluzówek u seniorów

Pomimo tego, że stopniowe zmniejszenie wydzielania śliny i nawilżenia błony śluzowej gardła jest normalnym, fizjologicznym zjawiskiem, nie należy lekceważyć poczucia komfortu seniorów. Jest szereg metod, które stosowane regularnie mogą przyczynić się do poprawy sytuacji i tym samym polepszenia samopoczucia osoby starszej.

Suchość jamy ustnej może wpływać na funkcjonowanie całego organizmu, bywa, że na skutek wysychania w jamie ustnej pojawiają się drobne ranki, afty i mechaniczne uszkodzenia powstałe w wyniku noszenia protez zębowych. Każdorazowo o takiej sytuacji należy informować stomatologa podczas wizyt kontrolnych. Skontroluje on dopasowanie protezy i zaproponuje sposoby łagodzenia dolegliwości.

Sposoby na suchość w gardle – postaw na naturę!

W walce o nawilżenie śluzówki gardła i jamy ustnej pomocne są składniki pochodzenia naturalnego. Przez całe życie jesteśmy eksponowani na składniki pochodzenia syntetycznego, zawsze wtedy, kiedy można czerpać z natury, warto zdecydować się na środki i preparaty oparte o składniki naturalne, najlepiej roślinne np.

• nasiona lnu – zagotowane w wodzie tworzą śluz, który powleka jamę ustną ochronną warstwą;
• herbaty ziołowe o właściwościach śluzowych i nawilżających np. z kwiatów malwy czy lipy;
• oliwę z oliwek i oleje roślinne – które wykazują najlepsze, długofalowe działanie nawilżające i okluzyjne.

Płukanie ust olejem lub picie naparów ziołowych może być jednak niewystarczające. Podczas przełykania herbat, wody lub ssania tabletek z wyciągami roślinnymi (np. wyciągiem z porostów) możliwe jest nawilżenie jamy ustnej, dziąseł, języka i wnętrza policzków, jednak płyn podczas przełykania nie dociera do tylnej ściany gardła. Jest to o tyle niefortunne, że to właśnie w tym miejscu znajduje się wiele zakończeń nerwowych i uczucie suchości jest tu szczególnie dotkliwe.

Rozwiązaniem jest wybór preparatów dostępnych w aptece. Preparaty apteczne mogą być oparte o naturalne składniki najwyższej jakości, np. farmaceutycznie oczyszczoną oliwę z oliwek. Dzięki temu są łatwe w użyciu, mogą być precyzyjnie aplikowane i nie wiążą się z nieprzyjemnymi odczuciami związanymi ze smakiem oleju, naparu ziołowego czy konsystencją rozgotowanych ziaren lnu.

Stymulacja produkcji śliny u osób w wieku podeszłym

Pomocniczo u seniorów można stosować metody zwiększające produkcję śliny np. ssanie skórki cytrynowej, płukanie gardła roztworem wody i soli kuchennej (1/4 łyżeczki na szklankę letniej wody) czy ssanie tabletek z witaminą C.

Należy pamiętać, że zarówno sok z cytryny, jak i tabletki z witaminą C zmieniają odczyn w ustach na bardzo mocno kwasowy. W dłuższej perspektywie ma to niszczący wpływ na szkliwo zębów. Dlatego stosując te metody, należy pamiętać, by nie robić tego tuż po myciu zębów – kiedy szkliwo jest szczególnie mocno narażone na uszkodzenia.

Seniorom, którzy mają własne uzębienie, zaleca się zaniechanie wymienionych metod na rzecz dostępnych w aptece sprayów nawilżających i natłuszczających śluzówkę gardła.

Ciesz się życiem bez względu na wiek!

Suchość gardła, uczucie drapania, uczucie ciała obcego w gardle czy łaskotanie wydają się trywialne. Praca z osobami starszymi i prowadzone wśród nich wywiady medyczne świadczą jednak o tym, że problemy z gardłem znacząco wpływają na ich komfort życia.

Po pierwsze z uwagi na bezpośrednie dolegliwości, po drugie dlatego, że bywają przyczyną dyskomfortu psychicznego i niechęci do opuszczania domu i kontaktów z innymi ludźmi. Konieczność ciągłego przełykania, chrząkanie, zmieniony głos i chrypka bywają dla pacjentów krępujące.

Stosując preparaty dostępne w aptece oraz zmieniając nawyki i dbając o regularne stosowanie środków pomocniczych takich jak picie dużej ilości płynów, nawilżanie powietrza, unikanie mocnych naparów ziołowych i czarnej herbaty można szybko poprawić komfort pacjentów i zapobiec powikłaniom wynikającym ze zmniejszonej produkcji śliny.

Artykuł Suchość błony śluzowej gardła u seniorów pochodzi z serwisu ORITOLIN.

Dodatkowo komórki ciała człowieka ulegają ciągłej regeneracji i podziałom. Nie jest to proces, który przebiega bezbłędnie. Może się zdarzyć, że w wyniku podziałów komórkowych przy jednoczesnym narażeniu na czynniki rakotwórcze komórki zaczną dzielić się nieprawidłowo, co może przyczynić się do powstania tkanki nowotworowej.

Według szacunków Krajowego Rejestru Nowotworów nowotwory gardła, jamy ustnej i wargi stanowią około 4% wszystkich nowotworów wśród mężczyzn i 1% nowotworów występujących u kobiet. Potencjalnie jest to niewielka liczba, jednak biorąc pod uwagę pojedyncze przypadki, a nie procenty, liczba zachorowań na nowotwory złośliwe wargi, jamy ustnej i gardła wynosiła w 2010 roku około 3670, z czego 2710 u mężczyzn i 960 u kobiet.

Po okresie wzrostów liczby zachorowań (w latach 80) obecnie obserwuje się stabilizację trendu – średnia liczba zachorowań utrzymuje się na stałym poziomie.

Objawy choroby nowotworowej

W zależności od miejsca usytuowania zmiany pierwotnej objawy, jakie odczuwa pacjent, mogą się od siebie znacząco różnić. W początkowych stadiach rozwoju choroby wiele zmian nowotworowych rozwija się bezobjawowo, co opóźnia czas zgłoszenia się pacjenta na badania i w konsekwencji zmniejsza szansę na wykrycie zmian we wczesnym stadium.

Stąd tak ważna jest profilaktyka, zdrowy tryb życia i wykonywanie badań przesiewowych takich jak cytologia szyjki macicy, badanie na krew utajoną w kale, kolonoskopia, badanie PSA, samobadanie piersi czy regularna kontrola lekarska, w tym badanie palpacyjne węzłów chłonnych i kontrola stanu jamy ustnej.

W przypadku nowotworów gardła, migdałków czy języka pacjenci zwykle w miejscu wystąpienia zmiany odczuwają dyskomfort. Bywa, że zmiany patologiczne są wyczuwalne w jamie ustnej, językiem lub przy próbie dotyku. Bardzo zaawansowane zmiany nowotworowe często wiążą się z uczuciem ciała obcego w gardle, a nawet problemami z oddychaniem i przełykaniem. U pacjentów obserwowane są również mniej specyficzne objawy – niezamierzone chudnięcie, uczucie osłabienia, metaliczny posmak w ustach, krwawienia i inne.

Leczenie chorób nowotworowych – suchość gardła jako skutek uboczny radioterapii

Pacjenci, u których rozpoznano chorobę nowotworową, mogą być leczeni farmakologicznie, chirurgicznie lub radioterapeutycznie. W zależności od umiejscowienia zmian i stanu ogólnego chorego wybiera się pojedynczą metodę leczenia lub łączy się metody, w celu uzyskania najlepszego działania leczniczego. Radioterapia polega na precyzyjnym naświetlaniu chorobowo zmienionego miejsca promieniami X.

Pomimo tego, że obecnie terapia ta jest znacznie bardziej dostępna i lepiej tolerowana przez pacjentów niż kiedykolwiek wcześniej, nie jest możliwe całkowite wyeliminowanie jej skutków ubocznych.

U osób, u których podjęto radioterapię w obrębie głowy i szyi obserwuje się:

• suchość gardła – często bardzo zaawansowaną, wysuszona i pocieniona śluzówka jest źródłem dyskomfortu, trudności z przełykaniem i zaburzeń apetytu. Część pacjentów odczuwa suchość tak bardzo, że utrudnia im ona sen i jest przyczyną zmniejszenia masy ciała;
• utrata apetytu – może mieć kilka przyczyn, uszkodzenie śluzówki gardła jest jedną z nich;
• zaburzenia w produkcji śliny – na skutek radioterapii u pacjentów dochodzi do uszkodzenia ślinianek, ulgę przynosi regularne nawadnianie organizmu i preparaty typu „sztuczna ślina”.

Sposoby łagodzenia suchości gardła i podrażnienia u chorych leczonych onkologicznie

Zarówno w trakcie terapii, jak i po jej zakończeniu, chorym zaleca się szczególną dbałość o śluzówkę gardła. Aby wyeliminować przykre dolegliwości takie jak: pieczenie gardła, trudności z przełykaniem, suche gardło i suchość w jamie ustnej zaleca się stosowanie precyzyjnie podawanych środków łagodzących.

Wybierając odpowiedni preparat, należy zwrócić uwagę na jego skład. Powinien być łagodny i niedrażniący. Świetnie sprawdzają się spraye oparte na bazie tłuszczowej. Badania dowodzą, że utrzymują się one znacznie dłużej na powierzchni śluzówki, łagodząc dolegliwości na długo. Z uwagi na gęstość mają również mniejszą skłonność do spływania po tylnej ścianie gardła.

Ważne jest, by preparat aplikować głęboko, wprost na tylną ścianę, w taki sposób, by nie rozpylać preparatu na języku i policzkach. Może wydawać się to trudne, jednak wybierając preparat z odpowiednim atomizerem i długim podajnikiem łatwo jest nanieść spray dokładnie w miejsce podrażnienia.

Dodatkowo dobrze jest ograniczyć picie napojów, które mogą wysuszać śluzówkę – pacjentom po leczeniu radiologicznym zaleca się ograniczenie:

• picia kawy, herbaty, mięty i mocnych naparów ziołowych – działają ściągająco i potęgują uczucie suchości w gardle,
• spożywania bardzo gorących potraw i napojów – wskazane są dania o letniej temperaturze,
• jedzenia suchych, twardych pokarmów, których drobinki mogą podrażniać gardło, wśród nich są słone przekąski, chipsy, paluszki, krakersy i suche herbatniki; zamiast nich wybieraj miękkie owoce,
• jedzenia mocno pikantnych potraw – sól, pieprz, curry, chilli oraz mieszanki przyprawowe zawierające te składniki działają drażniąco i mogą potęgować uczucie pieczenia.

Pomocniczo można pić kisiele owocowe (rozwodnione) i żel z siemienia lnianego. U części chorych ulgę przynosi picie herbaty lipowej bądź prawoślazowej, jednak należy zaznaczyć, że są to metody o niewielkiej skuteczności, które sprawdzą się pomocniczo w stanach podrażnienia, nie jako terapia celowana.

Artykuł Przesuszona śluzówka gardła u pacjentów po radioterapii pochodzi z serwisu ORITOLIN.

To dobra wiadomość, ponieważ oznacza, że pacjenci, modyfikując swoje nawyki i przestrzeń wokół siebie, mogą wpływać na stan gardła. Włączając jednocześnie terapię preparatami wspomagającymi, np. sprayami na bazie olejów, szybko można zapomnieć o problemach z gardłem i nieprzyjemnym uczuciu suchości śluzówki.

Problemy z gardłem latem – klimatyzacja a zdrowie

Zwykle problemy z gardłem są kojarzone z okresem jesienno-zimowym i sezonem zwiększonego występowania infekcji – przeziębienia i grypy. W rzeczywistości przesuszone gardło to problem całoroczny, który może nasilać się zarówno w okresie grzewczym, jak i latem – podczas intensywnego korzystania z klimatyzacji.

Systemy klimatyzacyjne są coraz popularniejsze w Polsce. Latem i późną wiosną przebywanie w pomieszczeniach, które nie są klimatyzowane, może być trudne. Klimatyzatory są stosowane w samochodach osobowych, transporcie publicznym, przestrzeni miejskiej, biurach i prywatnych domach, stąd pacjenci często zadają sobie pytanie „Czy klimatyzacja jest zdrowa?” i „Czy klimatyzacja szkodzi?”. Odpowiedź nie jest jednoznaczna.

Powietrze z klimatyzatora jest suche i schłodzone. Jeśli urządzenie nie jest prawidłowo konserwowane, klimatyzator może być źródłem czynników chorobotwórczych – bakterii, grzybów i zarodników pleśni, które mogą powodować poważne problemy zdrowotne, związane nie tylko z przesuszonym gardłem, ale nawet z bakteryjnymi zakażeniami płuc i oskrzeli.

Długotrwałe przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach w potocznym rozumieniu wiąże się z problemami takimi jak przeziębienie od klimatyzacji czy choroby bakteryjne np. angina. Przyczyny anginy bakteryjnej są bardzo dobrze znane, do zachorowania dochodzi na skutek kolonizacji paciorkowcami.

Nieprawidłowo używana klimatyzacja może przyczyniać się do suchości gardła, uczucia drapania i podrażnienia czy w skrajnych przypadkach ekspozycji na grzyby i pleśń, ale nie jest bezpośrednią przyczyną zachorowania na anginę bakteryjną.

Podróże małe i duże – zapobiegaj problemom z gardłem w czasie lotu

Klimatyzacja i zamknięty obieg powietrza stają się szczególnie problematyczne w przypadku osób intensywnie podróżujących samolotami. Powietrze na pokładzie jest na bieżąco filtrowane i oczyszczane. W wyniku tego procesu jest pozbawiane wilgotności. Problemy z suchością gardła i śluzówek (uczuciem suchości oka, nosa) potęguje nawiew na pokładzie.

Zajmując miejsce w samolocie, zwróć uwagę na to, by wyregulować nawiew nad swoim miejscem w taki sposób, by zminimalizować szkodliwy wpływ klimatyzacji na twoje samopoczucie. Temperatura nawiewu powinna być uśredniona, staraj się nie ustawiać skrajnych temperatur nawiewanego powietrza – zarówno gorące, jak i zimne może zaszkodzić i wywołać suchość gardła i podrażnienie, które może być odczuwalne przez kilka kolejnych dni.

Jeśli masz w zwyczaju spać na pokładzie, zrezygnuj na okres drzemki z nawiewu. Istnieje ryzyko, że śpiąc na siedząco, przyjmiesz pozycję, która sprzyja wysychaniu gardła, sytuację pogarszają kwestie fizjologiczne – zmniejszone wydzielanie śliny w czasie snu.

Przed lotem profilaktycznie możesz zaaplikować do gardła środek nawilżający i zapobiegający wysychaniu. Wybierz preparat oparty na bazie olejowej, utrzyma się prawdopodobnie przez cały okres lotu i zapobiegnie nieprzyjemnej suchości i podrażnieniu.

Suchość gardła jesienią i zimą – przyczyną jest ogrzewanie

W okresie, kiedy temperatura na zewnątrz spada, konieczne staje się dogrzewanie pomieszczeń mieszkalnych. Bez względu na metodę ogrzewania powietrze będzie suche i drażniące. Dodatkowo powietrze na zewnątrz również jest pozbawione wilgoci, zwłaszcza w dni, kiedy temperatura spada poniżej zera stopni Celsjusza.

Aby zapobiec wysychaniu gardła zimą, dbaj o zdrowe nawyki i staraj się minimalizować wpływ ogrzewania na drogi oddechowe. Jest to szczególnie ważne nocą. W miarę możliwości, w dni, kiedy nie ma zagrożenia smogowego, wietrz pomieszczenia, w których przebywasz. Rozważ zakup nawilżacza i w taki sposób zorganizuj układ sypialni, by nie spać w sąsiedztwie źródła ciepła – kaloryfera lub nawiewu.

Bez względu na przyczynę odczuwanych dolegliwości kluczem do ich pozbycia się i uniknięcia konsekwencji zdrowotnych jest wprowadzenie zdrowych nawyków. Pomocniczo, w stanach, kiedy odczuwasz suchość, podrażnienie, uczucie łaskotania czy ciała obcego w gardle, możesz użyć natłuszczającego i nawilżającego preparatu aplikowanego bezpośrednio na tylną ścianę gardła. W przeciwieństwie do tabletek i popijania wody, spray na bazie olejów (np. oczyszczonej oliwy z oliwek) utrzyma się długo i zaaplikujesz go dokładnie w miejsce podrażnienia.

Artykuł Wpływ klimatyzacji i ogrzewania na śluzówkę gardła – suche gardło w podróży pochodzi z serwisu ORITOLIN.

Jedną z grup pacjentów, którzy są najbardziej narażeni na kłopoty i dyskomfort odczuwany ze strony gardła, są wszyscy ci, którzy pracują głosem – np. mówcy, wykładowcy, nauczyciele, aktorzy czy piosenkarze. Drapanie i suchość w jamie gardła mogą dotyczyć również osób, które uprawiają zawody niekojarzące się bezpośrednio z wysiłkiem głosowym np. pracowników biurowych czy urzędników. Co jest przyczyną problemu, jak mu zapobiegać i jakie preparaty przyniosą ulgę, jednocześnie nie wywołując przykrych objawów?

Przyczyny suchości w gardle u osób pracujących głosem

Bezpośrednią przyczyną zgłaszanych przez pacjentów dolegliwości (uczucie pieczenia, drapanie w gardle, suchość śluzówki, uczucie ciała obcego) jest charakter wykonywanej pracy lub styl życia wymuszający ciągłe mówienie.

Podczas mówienia śluzówka wyścielająca wnętrze jamy ustnej i gardło jest szczególnie narażona na wysychanie. Taka sytuacja jest normalna, wynika z działania aparatu mowy. Podczas mówienia jama ustna otwiera się, w tym czasie dochodzi jednocześnie do artykułowania dźwięków i oddechów. W czasie kiedy człowiek nie mówi, powietrze wdychane jest nosem, który stanowi swoisty filtr. Powietrze przechodzące przez jamę nosa jest jednocześnie ogrzewane i oczyszczane, przez co łagodniejsze dla śluzówek.

W trakcie mówienia tlen pobierany jest nie przez nos, a przez jamę ustną i gardło. Oddychanie w taki sposób przez długi czas przy jednoczesnej wytężonej pracy głosem sprzyja wysychaniu śluzówki i jej uszkodzeniu.

Objawy suchości gardła przy nadmiernej eksploatacji głosu

Jednym z pierwszych objawów ze strony gardła u osób pracujących narządem mowy w sposób niehigieniczny jest wrażenie ciała obcego. Uczucie to powoduje, że pacjenci przełykają ślinę częściej niż to konieczne, pochrząkują i próbują odkasływać wydzielinę znajdującą się na tylnej ścianie gardła. Takie postępowanie może nasilić objawy i zwiększyć dyskomfort.

U części pacjentów może dojść do przejściowej zmiany brzmienia mowy, zwłaszcza po wielu godzinach mówienia, głos załamuje się i stopniowo cichnie aż do odkrztuszenia wydzieliny. U chorych mogą wystąpić także objawy dodatkowe – chrypka i pieczenie w gardle.

Obraz tylnej ściany gardła jest zmieniony, jest ona intensywnie błyszcząca. Śluzówka jest cieńsza niż prawidłowa, wysuszona. Na jej powierzchni można obserwować gęstą wydzielinę, która nie ma tendencji do nadmiernego spływania.

U pacjentów oprócz pokasływania i odchrząkiwania występuje częsta potrzeba picia, niezwiązana z pragnieniem. Niestety popijanie wody nie przynosi oczekiwanej ulgi na długo.

Leczenie i zapobieganie problemom z gardłem. Dbaj o higienę pracy głosem!

W łagodzeniu uczucia suchości doraźnie nie sprawdzą się intuicyjnie stosowane przez pacjentów metody:

• Popijanie płynów – przynosi krótkotrwałą ulgę, podczas picia płyny nie mają szansy dotrzeć do tylnej części gardła. Alternatywą jest płukanie gardła płynami nawilżającymi, jednak wielu pacjentów z uwagi na prowadzony styl życia – pracę zawodową i zaangażowanie w obowiązki towarzyskie i rodzinne – nie może pozwolić sobie na płukanie gardła częściej niż raz dziennie – wieczorem.
• Tabletki do ssania – na rynku aptecznym dostępnych jest wiele środków, po które sięgają pacjenci. Ich składy i zawartość substancji czynnych są różne. W większości przypadków tabletki, które wybierają pacjenci, nie mają szansy zadziałać na długo, jednocześnie stosowane przewlekle lub w większych niż zalecane dawkach mogą przyczyniać się do drażnienia tkanek i pogorszenia stanu pacjenta. Podczas ssania substancje aktywne spływają do żołądka, nie mając szansy na dłużej zatrzymać się w gardle i działać aktywnie.
• Metody naturalne, płukanki ziołowe – dobór ziół jest kluczowy, część z preparatów powszechnie stosowanych – np. szałwia czy mięta – mogą nasilać dolegliwości.

Alternatywą dla wymienionych sposobów jest wybór dedykowanego preparatu, którego skład i sposób aplikacji odpowiada na potrzeby nauczycieli, piosenkarzy czy wykładowców nadwyrężających gardło przewlekłym mówieniem.

Postaw na naturę. Wybierz preparat oparty na olejach.

Kluczowy jest skład i postać preparatu. Spraye oparte na składnikach tłuszczowych, np. oleju mineralnym lub olejach pochodzenia naturalnego – oliwie z oliwek, mają szansę na długo utrzymać się na ścianie gardła. W przeciwieństwie do płynów czy tabletek do ssania nie spływają bezpośrednio do żołądka. Są gęstsze i bardziej lepkie, przez co przylegają do śluzówki, tworząc swoisty „kompres”.

Dodatkową zaletą preparatów aptecznych jest wygoda ich stosowania i łatwość aplikacji. Długi, odpowiednio wyprofilowany aplikator pozwoli w łatwy sposób i bez uczucia mdłości zaaplikować spray wprost na ścianę gardła, nie ryzykując spływania do światła układu pokarmowego.

Uczucie palenia w gardle czy też piasku i podrażnienia można wspierająco złagodzić, stosując metody naturalne – płukanie ciepłą wodą z żelem z siemienia lnianego, piciem oleju lub herbatek ziołowych. Należy wybierać herbatki z miodem lub napary lipowe, które nawilżają i powlekają tkanki gardła.

Pożegnaj się z drapaniem w gardle na zawsze.

Spraye oparte na olejach (np. Oritolin) oraz metody naturalne można stosować w stanach zaostrzenia dolegliwości, ale również zapobiegawczo. Aplikując je regularnie i jednocześnie dbając o prawidłowe nawyki związane z pracą głosem, pacjenci mają szansę nie tylko na złagodzenie dolegliwości, ale również na zapobiegnięcie ich występowaniu.

Kluczowa jest regularność i konsekwencja w stosowaniu środków zapobiegawczych.

Zalecane postępowanie dla pacjentów

Jeśli wykonujesz zawód wiążący się z wysokim ryzykiem podrażnienia i suchości gardła lub twój styl życia sprzyja wysychaniu śluzówki w tym obszarze, stosuj podstawowe zasady higieny głosu:

• W czasie kiedy nie jest to konieczne, poza pracą i spotkaniami towarzyskimi, staraj się ograniczać mówienie.
• Zadbaj o nawilżenie powietrza w sypialni i pomieszczeniach, w których często przebywasz. Pomocne będą profesjonalne nawilżacze elektroniczne, które rozpylają nawilżającą mgiełkę. Jeśli nie dysponujesz nawilżaczem, skorzystaj z prostych pojemników, które umieszczone w pobliżu kaloryferów nawilżają powietrze. Dbaj o ich czystość, by eliminować rozwój grzybów i pleśni.
• Regularnie stosuj preparaty nawilżające na bazie olejowej. Nie przekraczaj zalecanych dawek. Aplikuj je dokładnie na tylną ścianę gardła.
• Chroń się przed smogiem, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Zadbaj o wysokiej jakości maskę przeciwsmogową i ogranicz spacery w czasie wzmożonego występowania zanieczyszczeń (późnym wieczorem).

Artykuł Drapanie w gardle? Dotyczy nie tylko nauczycieli i mówców. Zadbaj o prawidłowe nawyki przy pracy głosem pochodzi z serwisu ORITOLIN.

Suchość gardła nasila się w określonych sytuacjach. Głównie w okresie jesienno-zimowym, kiedy pacjenci spędzają dużo czasu w ogrzewanych pomieszczeniach, oraz latem, podczas podróży samolotem i korzystania z klimatyzacji.

Oprócz środowiskowego i zawodowego podłoża suchości gardła można wymienić również inne ogólnoustrojowe przyczyny – winne są hormony tarczycy wraz z zaburzeniami i chorobami endokrynologicznymi, stosowane przewlekle leki, wiek, przebyta radioterapia czy nieprawidłowe nawyki i higiena pracy z głosem.

Suche gardło nie jest osobną jednostką chorobową i często bywa stanem lekceważonym zarówno przez pacjentów, jak i lekarzy. Jest to stan, który wymiernie wpływa na komfort życia pacjentów i nie należy zaniechać działań mających na celu nawilżenie, natłuszczenie śluzówki i ustąpienie nieprzyjemnych objawów.

Hormonalne przyczyny suchości gardła

Przewlekłe uczucie suchości może być objawem zmian miejscowych lub choroby ogólnoustrojowej. Przykładem są zaburzenia hormonalne, zwłaszcza niedoczynność tarczycy. W ostatnich latach zauważalny jest wzrost zainteresowania tematem niedoczynności tarczycy. Zmiany hormonalne typowe dla niedoczynności mogą wywołać szereg objawów klinicznych.

Pacjenci doświadczający takich objawów jak suchość w gardle, suchość śluzówek i skóry, wypadanie włosów, zaparcia czy wzrost masy ciała, samodzielnie zaczynają szukać przyczyny odczuwanych dolegliwości. W wielu przypadkach po trafieniu do endokrynologa i wykonaniu podstawowych badań diagnostycznych (poziom TSH i fT4) ich przypuszczenia się potwierdzają.

Na niedoczynność tarczycy choruje, w zależności od szacunków, od 1 do 6% populacji. Choroba jest znacznie częstsza wśród kobiet. Leczenie polega na uregulowaniu poziomu hormonów przez przyjmowanie przewlekle leków. Dawka jest ustalana przez lekarza endokrynologa na podstawie zgłaszanych objawów oraz wyników badań.

Zwykle chorzy odczuwają poprawę już po kilku tygodniach od włączenia leczenia farmakologicznego, do tego czasu oraz później (jako pomoc doraźna) zaleca się stosowanie preparatów nawilżających, które natłuszczą skórę i śluzówkę, przynosząc ulgę w suchości gardła i skóry.

Leczenie przewlekłe i interakcje leków

U niektórych chorych suchość gardła jest wywołana przewlekle stosowanymi lekami. Część preparatów sterydowych i leków przyjmowanych wziewnie może potęgować nieprzyjemne uczucie drapania i wrażenie ciała obcego w gardle (pacjenci porównują je do uczucia łaskotania np. piórkiem czy pędzelkiem).

Jeśli podejrzewasz, że kłopoty z gardłem są wywołane stosowanym leczeniem, zgłoś to lekarzowi prowadzącemu. W wielu przypadkach wprowadzenie zmian w terapii nie będzie możliwe, ale lekarz prowadzący może zaproponować ci preparaty łagodzące i nawilżające, które zmniejszą dolegliwości.

Suchość gardła może również wystąpić u osób w schyłkowej fazie infekcji. Grypa i przeziębienie często przebiegają z bólem gardła i katarem. Leki stosowane w leczeniu i łagodzeniu bólu gardła działają antyseptycznie (przeciwbakteryjnie) i mogą obsuszać śluzówkę. Zaleca się jednoczesne nawilżanie śluzówek, zwłaszcza jeśli pierwsze objawy bólu i obrzęku gardła w infekcji minęły.

Narażenie zawodowe – suchość gardła nie tylko u nauczycieli

Powszechnie problemy z suchością gardła w kontekście narażeń zawodowych przypisuje się osobom pracującym głosem – wykładowcom, nauczycielom, piosenkarzom czy mówcom. W tym przekonaniu jest wiele prawdy. Osoby z wymienionych grup są szczególnie mocno narażone na dolegliwości takie jak: chrypka bez bólu gardła, przesuszone gardło czy zasychanie w gardle.

Prawidłowa higiena pracy z głosem zapobiega postępowaniu zmian w śluzówce i jej wysychaniu. Zaleca się, by głos rozgrzewać, np. mrucząc lub wykonując ćwiczenia głosowe, dbać o prawidłowe nawilżenie pomieszczenia, w którym się pracuje, ograniczać mówienie w sytuacjach, kiedy nie jest to konieczne oraz doraźnie stosować środki natłuszczające np. oparty na bazie farmaceutycznie oczyszczonej oliwy z oliwek Oritolin. Preparat można z łatwością zaaplikować nawet w czasie pracy, ponieważ wydłużona szyjka aplikatora umożliwia celne podanie preparatu i natychmiastową ulgę.

Odrębną grupą osób zawodowo narażonych na suchość gardła są pracownicy eksponowani na pyły np. budowlańcy, górnicy, osoby zatrudnione w zakładach produkcji papieru i cementowaniach, introligatorzy czy stolarze.

W tych grupach zawodowych podstawą jest stosowanie się do zasad bezpieczeństwa i higieny pracy oraz używanie zgodnie z przeznaczeniem środków ochrony osobistej – certyfikowanych masek, filtrów oraz odzieży ochronnej.

Pomimo dbałości o izolowanie się od wysuszających pyłów, bywa, że stolarze czy introligatorzy nie są chronieni w stu procentach, część pyłów i suche powietrze przenikają do układu oddechowego, po drodze wysuszając ściany gardła i wywołując uczucie suchości gardła oraz drapanie i łaskotanie w gardle.

Również w tym przypadku zaleca się doraźne stosowanie preparatów natłuszczających, które przynoszą ulgę w chwili aplikacji, a długofalowo wzmacniają śluzówkę tylnej ściany gardła i zwiększają jej odporność na wysychanie.

Grupą zawodową, która nie jest zwykle kojarzona z narażeniami zawodowymi innymi niż praca z komputerem są pracownicy biurowi. Oni również mogą odczuwać suchość gardła związaną z warunkami w jakich przebywają. Przyczyną jest przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, obcowanie z dużą ilość papieru i drukowanych dokumentów, które pylą oraz wchłaniają wilgoć z powietrza, a także kumulują kurz.

Roztocza kurzu domowego w dużej ilości są przyczyną przykrych dolegliwości laryngologicznych, nawet w przypadku osób, które nie są na nie uczulone. Przyczyną jest mechaniczne podrażnienie i obsychanie śluzówki gardła.

Aby zapobiec wysychaniu gardła u pracowników biurowych należy zadbać o jakość powietrza w pomieszczeniach, w których przebywają. Odpowiedzialność za warunki pracy spoczywa na pracodawcy, jednak sami pracownicy mają wpływ na czynniki środowiskowe jakie towarzyszą im w pracy.

Jeśli wykonujesz pracę biurową i odczuwasz suchość w gardle staraj się ograniczyć przebywanie w pomieszczeniach gdzie jakość powietrza jest najgorsza np. przeglądając dokumenty przy biurku, zamiast bezpośrednio w miejscu ich magazynowania. Dbaj o nawodnienie organizmu pijąc wodę i lekkie herbaty, a pomocniczo korzystaj z preparatów natłuszczających i nawilżających gardło.

Suche gardło – klimatyzacja, ogrzewane pomieszczenia

Nawilżanie gardła zaczyna być dla wielu pacjentów naglącą potrzebą w okresie jesienno-zimowym. Jest to moment, w którym różnica temperatur między pomieszczeniami, w których przebywamy, a temperaturą na zewnątrz powiększa się.

Ogrzewanie wzmaga suchość powietrza, jednocześnie jesień i zima są czasem infekcji. Nawet niewielki katar czy wysięk powodują utrudnienie oddychania nosem. Pacjent, oddychając ustami, pobiera suche, nieprzefiltrowane powietrze, co negatywnie wpływa na stan śluzówki gardła i pogarsza samopoczucie.

Powietrze latem naturalnie jest wilgotniejsze. Niestety w tym czasie również może dojść do patologicznego przesuszenia śluzówki gardła. Powodem jest nadużywanie i nieprawidłowe używanie klimatyzatorów.

Na ich działanie pacjenci są narażeni w samochodach, komunikacji miejskiej, biurach, domach, a także podczas podróży. Szczególnie dotkliwe są długie (powyżej 6 godzin) loty samolotem. Powietrze na pokładzie jest filtrowane i poddawane cyrkulacji, niestety jest również bardzo suche. Osoby często latające samolotami skarżą się na suchość skóry, oczu, a także na drapanie w gardle.

W takich przypadkach trudno mówić o profilaktyce. Przestrzeń na pokładzie jest ograniczona, a pasażerowie nie mają wpływu na jakość powietrza. Zaleca się, by w takich przypadkach przed lotem zaopatrzyć się w preparaty doraźnie poprawiające komfort podróży: krople do oczu, natłuszczający spray do gardła, a w przypadku osób zgłaszających suchość skóry również niewielką ilość kremu.

Jeśli lot jest długi albo niezależnie od czasu jego trwania planujesz spać na pokładzie, zadbaj o prawidłową pozycję, która zmniejszy ryzyko spania z otwartymi ustami. Pomocne są poduszki wymuszające prawidłową pozycję głowy. Zajmując miejsce na pokładzie, możesz regulować strumień powietrza nad fotelem. Jeśli jest to możliwe, zmniejsz do minimum cyrkulację powietrza, a nawiew skieruj z dala od twarzy.

Podsumowanie

Przyczyn suchości gardła jest wiele. Część z nich wynika z nieprawidłowych nawyków, inne są wywołane czynnikami środowiskowymi, zawodowymi lub chorobami ogólnoustrojowymi. Bywa, że pacjenci odczuwają drapanie i suchość gardła jako jeden ze skutków prowadzonych przewlekle terapii czy leczenie chorób infekcyjnych.

We wszystkich tych przypadkach zaleca się eliminację przyczyny problemu, np. stosowanie odzieży ochronnej, masek, nawilżaczy powietrza. Pomocniczo i doraźnie ulgę w dolegliwościach przynoszą preparaty łagodzące, zwłaszcza oparte o składniki tłuszczowe, które skutecznie, szybko i na długo łagodzą drapanie.

Artykuł Przyczyny suchości gardła – środowiskowe i ogólnoustrojowe pochodzi z serwisu ORITOLIN.